Изюм, наравне со сладкими батончиками, дает огромный заряд энергии. К такому выводу пришли американские ученые и рекомендуют спортсменам употреблять изюм. Сообщается, что исследователи провели эксперимент, проверив бегунов на выносливость и скорость. Так, одна группа испытуемых спортсменов употребляла воду, другая – сладкие батончики, а третья – изюм.Так, удалось выяснить, что те, кто питался батончиками и изюмом, пробегали 5 километров с одинаковой скоростью. На минуту позже финишировала группа, которая употребляла только воду.
В этой связи исследователи полагают, что изюм хорошая альтернатива для спортивных закусок. Известно, что в нем содержится много клетчатки, калия, железа и это натуральный продукт без всяких химических добавок.
Ранее ученые доказали, что изюм обеспечивает ощущение сытости и может спасти от переедания. Специалисты также отмечают, что данный продукт снижает давление и контролирует уровень сахара в крови.
Комментариев нет:
Отправить комментарий